Olá, tudo bem?
Ser professora de Yoga é uma jornada de aprendizado e crescimento. Para mim, é uma alegria e um privilégio transmitir uma prática que tem transformado minha vida e a de muitos alunos.
Se você está começando sua jornada no Yoga, quero compartilhar as orientações que todos os meus alunos recebem ao iniciar as aulas comigo, tornando as experiências online ainda mais proveitosas.
Uma preparação adequada pode fazer toda a diferença na sua vivência. Com as dicas que vou compartilhar, espero que você se inspire a se juntar a nós!
Orientações para sua prática:
- Dedique cerca de 15 minutos antes do início da aula para preparar seu ambiente.
- A melhor parte de praticar Yoga Online é criar seu próprio ritual. Use música para embalar a aula, incenso ou aromatizador para perfumar o ambiente — tudo para favorecer sua prática. Qualquer outro ritual que te faça se sentir melhor durante a prática são encorajados, opcionais e pessoais.
- Respeite o seu corpo e seus limites.
- É recomendável um jejum mínimo de 2 a 4 horas antes da aula.
- Para forrar o chão, use um tapetinho de Yoga ou algo similar, como uma toalha ou canga. O importante é que seja firme e proteja do chão frio.
- A bexiga e o intestino devem estar vazios, especialmente a bexiga.
- Use roupas confortáveis e flexíveis.
Dicas extras:
- No final da prática, costumamos fazer um relaxamento, então prepare uma manta ou agasalho para te aquecer, se precisar.
- Se quiser, use uma máscara de dormir ou algo como uma venda para cobrir os olhos; isso contribui para o relaxamento.
- Coloque uma intenção pessoal na prática.
- Tenha papel e caneta à mão para anotar dúvidas que surgirem durante a aula, para que possa perguntar no final.
- Desfrute desse momento!
Experimente uma aula curta
Para que você tenha uma ideia de como as aulas funcionam, preparei um vídeo explicativo e bem curto. Nesse vídeo, vou guiar você por uma prática simples, mas bastante efetiva, para que possa sentir na pele o que é o Yoga. Depois, compartilhe comigo como foi a sua experiência, combinado?
Conclusão
Estou animada para compartilhar essa jornada com você! O Yoga é mais do que uma prática física; é uma oportunidade de autoconhecimento e crescimento pessoal.
Convido você a se juntar a mim nas aulas online e descobrir o poder do Yoga para transformar sua vida em todos os aspectos. Estou aqui para guiar você em cada passo dessa jornada, proporcionando um ambiente acolhedor e inspirador.
Vamos juntos explorar o poder do Yoga?
Namaste!
