Este curso oferece uma formação estruturada em técnicas tradicionais de meditação do Yoga, integrando fundamentos teóricos e prática guiada.

Com base na Ciência do Yoga e em ensinamentos da tradição indiana, o curso apresenta métodos clássicos de interiorização, concentração e observação, permitindo ao praticante desenvolver maior estabilidade mental e aprofundamento na prática meditativa.

Através de aulas teóricas e práticas, você irá:

– Compreender os fundamentos da meditação no contexto do Yoga;

– Estudar a relação entre mente, concentração (Dharana) e meditação (Dhyana);

– Aprender técnicas tradicionais como Ajapa Japa e Yoga Nidra;

– Desenvolver práticas de concentração (Dharana);

– Estruturar uma prática pessoal de meditação de forma segura e progressiva;

O curso é oferecido pela Marilia Yoga, fundamentado na Ciência do Yoga e em técnicas tradicionais ensinadas na tradição indiana.

Para quem é este curso

– Professores e praticantes de Yoga;

– Interessados em aprofundar a prática de meditação;

– Pessoas que buscam uma abordagem estruturada e tradicional;

Certificação

Os participantes que cumprirem os requisitos mínimos de participação receberão certificado reconhecido pela Indian Yoga Association.

Formato

Curso teórico-prático online (ao vivo)

Carga horária: 10 horas

Os encontros serão realizados ao vivo, com condução prática, acompanhamento e espaço para dúvidas.

Inscrições

Vagas limitadas

Aula realizada ao vivo, com envio de acesso após confirmação da inscrição.