Como funciona

Plano individual de Yogaterapia, composto por quatro sessões individuais, realizadas online e ao vivo, com duração de 60 minutos cada.

Sobre a Yogaterapia

A Yogaterapia é um processo personalizado, fundamentado nos princípios tradicionais do Yoga aplicados ao cuidado integral da saúde. Diferentemente das aulas regulares em grupo, as práticas são cuidadosamente adaptadas às necessidades físicas, mentais e emocionais de cada pessoa.

Utiliza recursos do Yoga — como posturas, técnicas respiratórias, práticas de atenção plena e meditação — de forma direcionada, considerando a condição, o momento de vida e os objetivos do praticante.

O acompanhamento é construído a partir da escuta atenta e da observação do corpo, da respiração e dos estados mentais, respeitando princípios como adaptação ao indivíduo, progressividade e segurança na prática.

A Yogaterapia pode atuar como apoio em situações como estresse, ansiedade, dores crônicas, desequilíbrios musculoesqueléticos e processos de cuidado preventivo, podendo também ser utilizada de forma complementar a outros tratamentos de saúde, quando indicado.

Inclui:

• 4 sessões individuais de Yogaterapia, online e ao vivo
• Práticas terapêuticas personalizadas
• Integração de posturas, respiração, atenção plena e meditação
• Materiais exclusivos de apoio ao processo
• Orientações complementares para continuidade da prática entre as sessões