Sobre o curso
Como funciona
Plano individual de Yogaterapia, composto por quatro sessões individuais, realizadas online e ao vivo, com duração de 60 minutos cada.
Sobre a Yogaterapia
A Yogaterapia é um processo personalizado, fundamentado nos princípios tradicionais do Yoga aplicados ao cuidado integral da saúde. Diferentemente das aulas regulares em grupo, as práticas são cuidadosamente adaptadas às necessidades físicas, mentais e emocionais de cada pessoa.
Utiliza recursos do Yoga — como posturas, técnicas respiratórias, práticas de atenção plena e meditação — de forma direcionada, considerando a condição, o momento de vida e os objetivos do praticante.
O acompanhamento é construído a partir da escuta atenta e da observação do corpo, da respiração e dos estados mentais, respeitando princípios como adaptação ao indivíduo, progressividade e segurança na prática.
A Yogaterapia pode atuar como apoio em situações como estresse, ansiedade, dores crônicas, desequilíbrios musculoesqueléticos e processos de cuidado preventivo, podendo também ser utilizada de forma complementar a outros tratamentos de saúde, quando indicado.
Inclui:
- 4 sessões individuais de Yogaterapia, online e ao vivo
- Práticas terapêuticas personalizadas
- Integração de posturas, respiração, atenção plena e meditação
- Materiais exclusivos de apoio ao processo
- Orientações complementares para continuidade da prática entre as sessões
Classificações e revisões de estudantes
