Descubra como a respiração pode influenciar diretamente o bem-estar físico, mental e emocional, além de impactar a eficiência respiratória em diferentes contextos, incluindo o mergulho recreativo.

Este workshop apresenta os fundamentos da respiração, integrando conceitos da fisiologia respiratória com técnicas tradicionais do Yoga.

Com uma abordagem educativa e prática, o curso oferece ferramentas para desenvolver consciência respiratória, reduzir padrões de respiração acelerada e promover maior equilíbrio e tranquilidade.

Através de aulas teóricas e práticas, você irá:

– Compreender os fundamentos da respiração e sua relação com o corpo e a mente;

– Desenvolver consciência corporal e eficiência respiratória;

– Aprender técnicas de respiração (pranayama) de forma segura;

– Explorar a relação entre respiração, ansiedade e controle emocional;

– Entender aplicações práticas da respiração no dia a dia e em atividades como o mergulho;

O curso é oferecido pela Marilia Yoga, fundamentado na Ciência do Yoga e em princípios da fisiologia respiratória, integrando conhecimento tradicional e abordagem contemporânea.

Para quem é este curso

– Interessados em aprender técnicas de respiração (pranayama);

– Indicado para iniciantes e praticantes de Yoga, sem necessidade de experiência prévia;

– Pessoas que desejam melhorar a capacidade e a eficiência respiratória;

– Mergulhadores recreativos que buscam maior conforto respiratório;

Formato

Workshop teórico-prático online (ao vivo)

Duração: 2 horas

O encontro será realizado ao vivo, com interação e prática guiada.

Inscrições

Vagas limitadas

Turma mínima: 10 participantes

Aula realizada ao vivo, com envio de acesso após confirmação da inscrição.