Descubra como a respiração pode influenciar o bem-estar físico, mental e emocional. Este workshop apresenta os fundamentos da respiração, integrando conceitos da fisiologia respiratória com técnicas tradicionais do Yoga.

Através de uma abordagem teórica e prática, você irá:

– Desenvolver consciência e eficiência respiratória;

– Aprender técnicas seguras de respiração (pranayama);

– Explorar a relação entre respiração, ansiedade e equilíbrio emocional;

– Aplicar a respiração para maior conforto e controle em atividades como o mergulho;

O curso é oferecido pela Marilia Yoga, fundamentado na Ciência do Yoga e em princípios da fisiologia respiratória.

Este curso apresenta técnicas tradicionais ensinadas na tradição indiana, com foco no desenvolvimento da atenção, da interiorização e da estabilidade mental.

Através de uma abordagem teórica e prática, você irá:

– Desenvolver atenção e consciência do funcionamento da mente;

– Aprender técnicas tradicionais de meditação de forma progressiva;

– Explorar práticas de interiorização, concentração e observação;

– Desenvolver maior clareza mental e equilíbrio emocional;

O curso é oferecido pela Marilia Yoga, associada internacionalmente à Indian Yoga Association (IYA), garantindo certificação reconhecida.

O conceito de Satvavajaya, abordagem clássica do cuidado mental no Ayurveda é desenvolvido a partir de bases conceituais e terapêuticas, oferecendo subsídios para a compreensão dos desequilíbrios psíquicos intensificados pelos modos de vida atuais. O livro propõe caminhos de autoconhecimento e equilíbrio integral, considerando corpo, mente e consciência como dimensões interdependentes.

A obra é indicada para estudantes, praticantes e profissionais interessados em aprofundar seus estudos sobre saúde mental, Yoga e Ayurveda, bem como para leitores que buscam uma compreensão mais ampla e fundamentada do cuidado da mente.

Informações técnicas

• Número de páginas: 158

• Ano de publicação: 2021

• Editora: Editora da Autora

• ISBN: 9786500236309

• Formato: 15 × 21 cm

Sobre a autora

Waldete Bazzo possui formação e atuação nas áreas de Artes, Música, Educação, Ayurveda, Yoga e Meditação. Seus estudos e práticas dialogam com tradições indianas e com reflexões contemporâneas sobre consciência, saúde e equilíbrio, integrando diferentes campos do conhecimento em suas obras.

Obra indicada por mim como apoio ao estudo e à reflexão nos campos do Yoga, do Ayurveda e do cuidado consciente.

A partir de breves textos e reflexões, a autora propõe momentos de desaceleração, respiração e ampliação do olhar, favorecendo uma relação mais atenta com a experiência cotidiana. A obra estimula o leitor a observar a vida sob diferentes perspectivas, objetivas e subjetivas, reconhecendo nuances, processos e possibilidades que emergem no silêncio e na contemplação.

O livro pode ser lido de forma contínua ou acessado gradualmente, acompanhando o ritmo e o momento de cada leitor, como apoio à reflexão, à prática pessoal e ao cultivo da presença.

Informações técnicas

• 140 páginas

• Formato: 14 × 21 cm

• ISBN: 978-65-83933-16-4

• Primeira edição – 2025

Sobre a autora

Waldete Bazzo possui formação e atuação nas áreas de Artes, Música, Educação, Ayurveda, Yoga e Meditação. Seus estudos e práticas dialogam com tradições indianas e com reflexões contemporâneas sobre consciência, saúde e equilíbrio, integrando diferentes campos do conhecimento em suas obras.

Obra indicada por mim como apoio ao estudo e à reflexão nos campos do Yoga, do Ayurveda e do cuidado consciente.

• Capacidade de 500 ml: Ideal para uma limpeza nasal eficaz e completa.
• Material Leve e Resistente: Feito de plástico, tornando-o prático e fácil de manusear.
• Design Ergonômico: Bico projetado para facilitar o fluxo da solução, proporcionando conforto durante o uso.

Benefícios:

• Limpeza Profunda: Remove muco e impurezas das cavidades nasais, promovendo uma respiração mais livre.
• Alívio da Congestão: Eficaz para quem sofre de alergias ou resfriados, proporcionando alívio imediato.
• Prática Ancestral: Utilizado há séculos na medicina Ayurvédica e no Yoga, este método natural é uma forma segura e eficaz de cuidar da saúde.

Como Usar:

1. Misture água morna com sal marinho na proporção recomendada.
2. Incline a cabeça para o lado e insira o bico na narina superior.
3. Permita que a solução flua pelo nariz e saia pela narina oposta.
4. Repita do outro lado.

Atenção: Para obter os melhores resultados e garantir a segurança, é altamente recomendável aprender a técnica com um professor qualificado. Isso não apenas aprimora sua habilidade, mas também minimiza riscos e potencializa os benefícios.

Cuidados e Manutenção:

Mantenha seu Jala Neti Pot sempre limpo. Lave com água morna e sabão após cada uso e deixe secar ao ar.

Inclui:

• 1 Jala Neti Pot de plástico.
• Instruções detalhadas para uso, elaboradas com cuidado pela Professora Marilia, incluindo as devidas advertências!

País de Origem: Índia

Transforme sua rotina de autocuidado e experimente os benefícios do Jala Neti Pot! Sinta-se leve e revitalizado a cada respiração.

• Remove toxinas acumuladas na língua durante a noite (ama)
• Melhora naturalmente o hálito
• Estimula o paladar e apoia a digestão
• Contribui para o equilíbrio dos doshas (Vata, Pitta e Kapha)
• Favorece a saúde bucal de forma natural, sem químicos

Como Usar

Use pela manhã, em jejum:

1. Segure o limpador com as duas mãos pelas extremidades.

2. Posicione no fundo da língua e deslize suavemente até a ponta.

3. Enxágue e repita o movimento de 5 a 7 vezes.

4. Lave bem o limpador após o uso.

Dica: Use antes de escovar os dentes para uma limpeza mais eficaz.

Características

• Material: 100% cobre puro
• Naturalmente antibactericida – o cobre combate microrganismos de forma eficaz
• Formato ergonômico em “U”, fácil de manusear
• Reutilizável, durável e ecológico
• Sem metais misturados ou revestimentos químicos

Cuidados e Manutenção

• Lave com água e sabão neutro após cada uso
• Para manter o brilho do cobre, limpe ocasionalmente com limão e sal ou vinagre
• Armazene em local seco
• Evite deixar em ambientes úmidos por longos períodos

País de Origem

Índia – Produto tradicionalmente fabricado por artesãos indianos, respeitando os princípios do Ayurveda.

Através de aulas teóricas e práticas, você irá:

– Aprender os princípios essenciais do Yoga e sua aplicação no cotidiano
– Desenvolver consciência corporal, equilíbrio e técnicas de respiração
– Experimentar posturas, meditação e práticas de bem-estar tradicionais

O curso é oferecido pela Marilia Yoga, associada internacionalmente à Indian Yoga Association (IYA), garantindo certificação reconhecida.

Inclui:

• Tudo do Ciclo da Presença, com 15% de desconto.
• Aulas semanais ao vivo + conteúdo gravado para apoiar sua evolução.
• Grupo VIP no WhatsApp para trocar experiências e se manter inspirada.

Ideal para quem busca compromisso e transformação ao longo dos meses.