Descubra como a respiração pode influenciar o bem-estar físico, mental e emocional. Este workshop apresenta os fundamentos da respiração, integrando conceitos da fisiologia respiratória com técnicas tradicionais do Yoga.

Através de uma abordagem teórica e prática, você irá:

– Desenvolver consciência e eficiência respiratória;

– Aprender técnicas seguras de respiração (pranayama);

– Explorar a relação entre respiração, ansiedade e equilíbrio emocional;

– Aplicar a respiração para maior conforto e controle em atividades como o mergulho;

O curso é oferecido pela Marilia Yoga, fundamentado na Ciência do Yoga e em princípios da fisiologia respiratória.

Este curso apresenta técnicas tradicionais ensinadas na tradição indiana, com foco no desenvolvimento da atenção, da interiorização e da estabilidade mental.

Através de uma abordagem teórica e prática, você irá:

– Desenvolver atenção e consciência do funcionamento da mente;

– Aprender técnicas tradicionais de meditação de forma progressiva;

– Explorar práticas de interiorização, concentração e observação;

– Desenvolver maior clareza mental e equilíbrio emocional;

O curso é oferecido pela Marilia Yoga, associada internacionalmente à Indian Yoga Association (IYA), garantindo certificação reconhecida.